准备活动的意思是什么,准备活动的含义解释

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词条准备活动（準備活動）

拼音zhǔn bèi huó dòng

注音ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ

准备活动基本解释

解释

指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。

准备活动其它解释

运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。

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