晚上做梦是什么原因 晚上做梦是哪些原因

1、睡眠时经常做梦一般是由于自身的紧张、焦虑、兴奋等情绪所引起，当人体进入浅睡眠状态时部分脑细胞仍然处于活动状态，因此才会做梦。

2、一般而言做梦是人体正常的生理表现，由于人体在白天的工作生活当中受到一些心理方面的影响，如压力过大，精神紧张等心理因素都可能导致在进入睡眠状态时部分脑细胞仍然处于活动状态，从而引起做梦。

3、人体做梦时一般处于浅睡眠状态，如果经常做梦则表示患者的睡眠一直处于浅睡眠状态无法进入深度睡眠，这便是一种病态表现。

4、经常睡眠做梦可以进行一定的调理，可以进行适当的体育锻炼，并在睡前进行适当的放松，可以用温热水泡澡或者泡脚都能起到缓解疲劳放松身心的作用。另外尽量避免食用辛辣刺激性食物以及饮酒都有利于减轻大脑兴奋状态，减少多梦症状。

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