高跟鞋的危害你知道多少

高跟鞋是女人的秘密武器，有着让人无法抗拒的神奇魔力。穿上它会显得女性体态气质优雅、时尚，呈现身体曼妙曲线，在一定程度上可以让每个女性变得更加自信有魅力。但高跟鞋却是美丽与风险并存的。

1。会造成骨盆前倾和腰肌劳损

穿高跟鞋时身体重心不断前移，骨盆前倾随之增加，上位脊柱只有后仰才能维持身体平衡，因此造成脊柱损伤引起腰痛。

2。膝关节受损

穿高跟鞋时膝盖长时间屈曲状态会使髌韧带紧绷，增加关节压力和磨损引起膝关节疼痛

3。危害足部健康

穿高跟鞋时踝关节的稳定性会随着鞋跟高度的增加而降低，行走时造成踝关节扭伤。

4。甲沟炎和扁平足

长时间穿高跟鞋会挤压脚趾形成甲沟炎。前脚掌承受压力大会造成与脚底的摩擦过多产生扁平足，甚至溃疡。

但健康和时尚是可以并存的，初学者尽量选择粗跟的高跟鞋，高度在5公分以内，穿高跟鞋时注意正确的走路姿势，这样不仅能保持身体平衡度也不会太累。

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