一、活动概述
保定首届全民登山节--“青山杯”十峰挑战赛活动开展以来，得到了社会各界的强烈反响和保定市民的热情支持。我们倡导“健康、安全、环保”的户外运动理念，号召广大市民进行科学登山运动，呼吸新鲜空气，挑战自我，锻炼毅力，提升心肺功能，提升免疫力。
重阳节自古就有登山远眺结队爬山的习俗，特别受到老年人的重视，是因为国人认为“高”有高寿的寓意。在中国传统节日——重阳节来临之际，十峰组委会特别推出《孝满天下、爱在重阳》打卡“十峰”孝道传家的主题活动。坚决落实习主席“生态思想”。助力“健康保定”“文化保定，乐享生活”“打造品质生活之城”推动户外运动的蓬勃发展。
二、组织机构
主办单位：上兵营训、青山集团、青山公爵城
承办单位：河北山雪海体育发展有限公司
指导单位：保定市文旅局、保定市体育局、保定登山协会、保定国学学会
协办单位：白石山、云蒙山、虎山、青虚山、庆都山、天生桥、云花溪谷、龙门山庄、潭瀑峡、陵山汉墓
友情赞助：片仔癀
媒体支持：河北青年报、凤凰网保定站
三、活动规划
活动地点：保定“十峰”各景区
活动时间：2022年10月1日至2022年10月15日
活动主题：喜迎20大、孝满天下、爱在重阳“青山杯”保定十峰打卡活动
四、议程安排
在保定“十峰”( 白石山、云蒙山、虎山、青虚山、庆都山、天生桥、云花溪谷、龙门山庄、潭瀑峡、陵山汉墓)中，根据自身体能、出行便利性选择“十峰”中的任意一座山，在重阳节当天陪伴老人在打卡点拍全家福上传到保定十峰投票评选小程序。
五、活动规则
1、以家庭为单元老少携手同上，共享健康人生
2、拍照须以十峰打卡(海拔高度标记点)为背景
六、奖项设计
1、一等奖1名 户外帐篷一顶
2、二等奖2名 登山杖一个
3、三等奖3名 登山包一个
4、纪念奖100名 十峰纪念徽章一枚
七、报名须知
1)年龄要求：限18-60周岁
2)身体状况要求
参与者应身体健康，经常性参加锻炼或训练，根据自己的身体状况和能力，选择是否参加活动。以下疾病患者不宜参加活动：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其他心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过少的糖尿病患者;
6.其它不适合运动的疾病患者。
疫情防控措施
1、活动参与人员需近14天内行程无国内高风险地区和国外旅居史，无新冠肺炎病例、疑似病例接触史。
2、活动现场设置测温设备，对活动工作人员、参与人员严格进行体温检测，有发热症状、处于隔离期等可疑人员不得报名参加。
3、活动工作人员、参与人员提前进行健康码、行程码核验，无健康码和行程码或存疑的人员禁止参加活动，活动当天再次核验健康码和行程码。
4、现场配备免洗手消毒液、消毒纸巾、一次性口罩供参与人员使用。
注意事项
1、医疗指引
1)对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外有旧患的(下肢)也不宜参加。
2)希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3)医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。
2、温馨提示
1)告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2)活动中建议参与活动时穿休闲运动服装，运动鞋等，秋季早晚温差较大，请大家注意保暖。
3、免责声明
(一)此次活动为自愿参加，和主办单位并无组织、委派等其他任何法律关系。
(二)出发前请充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、落石、涉水、失温及冻伤、中毒、疾病等外力所致和自身原因所导致的其他风险等等，并确认自己已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施，不轻易尝试或行进在尚未开发的登山路径，如在登山过程中发生意外，由参与者个人承担。
(三)主办方不提供任何保险保障服务，请参与者自行购买户外意外保险以作备份。
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