男性也有生理期？提醒：除了喝热水男生还得做好这6件事

女性生理期会来大姨妈，但其实男性也有生理期？提醒：除了喝热水，男生还得做好这6件事，那么男性生理期都有哪些症状和表现呢？男生遇上生理期应该怎样度过？

对于男性来说，每隔一段时间，总会有情绪波动，甚至身体不适的几天。医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“月经期”。这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。那么男性生理期期间应该怎么做呢？

1、给男人留足够的空间

生理期的男性会像女性一样有很大的情绪变化。这个时候要给男人足够的空间，让他更好的调整自己。

2、给予足够的关心

对于这个特殊时期的男性来说，身边的家人应该给予他们更多的关爱。可以出去看看风景，或者散散步，让男性更放松，更好的度过生理期。

3、适当运动

生理期男性要适度运动，可以做跑步、游泳、打球等运动。加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降，容易生病。多做运动可以刺激激素分泌，增强体质，提高免疫力。

4、避免争吵

生理期的男人会为小事斤斤计较，甚至发脾气。这个时候，女人要避免和男人吵架，多给男人一些鼓励，让他们用轻松愉快的方式更好地调节自己。

5、药物

如果男性的不适太严重，无法通过物理治疗来缓解，那么就应该咨询医生，在医生的指导下合理用药。

6、心理咨询

或者自己的伴侣应该鼓励或者开导对方，让对方走出困境，更好地调整自己。家人要给抑郁症男性鼓励、安慰和关心，理解他们的情绪。

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