经常不吃早餐的人会降低大脑的功能

现在很多人都有不吃早餐的情况，觉得吃不吃都无所谓没有那么的重要，有研究证明，经常不吃早餐的人很容易引发心脑血管疾病，而且比吃早餐者的胆固醇要高出33%，而且还会境地大脑功能。其实早餐提供营养和能量对于人体都十分的重要，如果长时间的不吃早餐很容易患肥胖症、糖尿病、消化道疾病和冠心病等病症。

所以说不管早上的时间多么的紧迫，也要抽一点点的时间吃点早餐。特别是年轻人，早上容易睡懒觉，甚至是因为起的晚没空吃早餐就直接去上班了，这样很容易低血糖，有的年轻人熬夜熬到后半夜，早上起不来干脆就省了吃早餐的时间，一觉睡到中午，这种生活习惯是很影响身体健康的，所以大家在早晨起床时，喝杯牛奶也行，吃个水煮蛋也行，但是千万不要不吃早餐。

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