长寿的女人一般睡前常做3件事 坚持一个也值得高兴快来看

在全球范围内，女性的平均寿命比男性更长，这主要和女性的生活习惯、压力、天生的生理优势有很大的关系。长寿的女人一般睡前常做3件事，能坚持一个也值得高兴，到底是哪3件事？下面跟小编一起去看看吧。

第一、长寿的女人，睡前喜欢泡泡脚。睡前用热水泡脚，脚部温度高了以后，下半身血液循环速度会加快，降低动脉硬化、中风等病症的危险。

第二、长寿的女人，睡前喜欢按按摩。泡脚时顺便按揉脚底，睡前按摩腹部、拍拍小腿等动作，不仅消除疲惫，还能我们疏通经络，有助于睡眠。

第三、长寿的女人，睡前喜欢喝杯温水。睡眠期间，血液流动速度变慢，并且好几个小时不喝水，导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，睡前适量喝水，能降低血栓。

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