青岛市疾病预防控制中心12月份健康提示【点击查看原文】
12月份我市进入寒冷的冬季，寒潮接力南下，低温天气成为常态，同时还可能伴随出现雾霾天气。气温下降导致人们外出减少、聚集性增加，新冠肺炎疫情防控形势严峻，流感等呼吸道传染病也进入活跃期，此外取暖不当导致的煤气中毒也时有发生。市疾控中心提醒市民注意防寒保暖，毫不放松做好个人防护，预防新冠肺炎等呼吸道疾病和诺如病毒感染性腹泻，使用燃气和煤炉取暖时应注意预防煤气中毒。
一、坚持防“疫”不放松
近期，全球新冠肺炎疫情持续反弹，国内疫情呈“点多、面广、频发”态势，我市发生多起市外输入疫情，疫情防控形势严峻复杂！我市“外防输入、内防反弹”压力持续加大。提醒市民：“疫情防控，人人有责”。建议市民始终做好个人防护，配合政府防疫措施。
1.及时报备信息，落实入青政策。所有入青返青人员入青前均须通过“青岛市入青返青报备程序”进行自主报备，如实申报个人健康状况、旅居史等有关信息。来青时须持 48 小时内核酸检测阴性证明，抵达后立即进行“落地检”和“5天3检”（间隔24小时），倡导抵青后前 3 天居家，不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公众场所。倡导居家前 3 天“一天一检”，参加核酸检测时严格做好个人防护，主动向核酸采样点说明近期有市外旅居史，根据防控需要采取“单人单管”或“一户一管”采样检测。
2.规避风险地区，严守防疫规定。倡导非必要不前往高风险区和其他疫情严重地区，避免疫情传播与扩散风险。出行途中全程做好个人防护。风险地区回青，要严守防疫规定，对7天内有高风险区旅居史的人员，即高风险区外溢人员采取7天居家隔离，期间赋码管理、不得外出，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察，在隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。
3.加强个人防护，做好健康监测。保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线”等良好生活习惯。及时参加区域核酸检测，密切关注健康码时效，以免影响出行。减少不必要的聚集性活动，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。乘坐公共交通工具或进入公共场所，积极配合体温检测、扫场所码等工作。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状，应立即佩戴口罩就近前往设有发热门诊的医疗机构就诊，期间避免接触他人及乘坐公共交通工具。就诊时主动告知近期的旅居史及类似症状病例接触史。
4.把好“验码”关口，引导遵守防控。所有向社会提供公共服务和经营性服务场所、人员出入较多的场所，以及公交车、出租车、网约车、地铁、班线客车等公共交通工具，须严格落实“场所码”扫码查验，做到经营必贴、凡进必扫、逢进必验、不漏一人。要严格落实测温、规范佩戴口罩、一米线、通风消毒等常态化防控措施，严格做好全员个人防护和健康监测，引导群众有序排队，密闭场所严格控制入场人数。
5.尽快接种疫苗，筑牢免疫屏障。接种新冠病毒疫苗仍然是目前预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的市民，尤其是60岁以上人群，务必尽快接种；请已完成全程免疫满6个月的市民朋友们，积极进行加强免疫。同时，流感逐渐进入高发期，建议市民及时接种流感疫苗，尤其是医务人员、学生、老年人等重点和高风险人群，降低新冠肺炎、流感等呼吸道传染病叠加流行风险。
二、远离感染性腹泻
诺如病毒是冬季引起感染性腹泻的最主要病原体，以肠道传播为主，主要通过污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体、用具和空气等方式传播，常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所及孤老院等处引起集体暴发，预防诺如病毒感染引起的腹泻，要注意以下几点：
1.避免病从口入。要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品;饮用水煮开才喝，不要喝生水。
2.注意食品卫生。在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久。
3.患者做好自我隔离。食物加工者要严格注意个人卫生，一旦发病立即调离工作岗位。已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，以免将疾病传染给同学。
4.规范做好消毒。清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，用含氯消毒剂清洗或浸泡消毒。
三、取暖警惕“煤气”中毒
煤气中毒，也就是一氧化碳中毒，是含碳物质不完全燃烧时产生高浓度的一氧化碳经呼吸进入体内引起的急性中毒，早期表现为剧烈头痛、头晕、心慌、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、幻觉等症状，严重者可出现昏迷甚至危及生命。在室内使用火炉取暖、在密闭的环境中使用燃气热水器洗澡、在封闭的房间内吃炭火锅等是发生煤气中毒的主要原因。因此提醒市民:
1.燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处，宜经常通风，门窗要留一定的缝隙，保持室内空气流通。
2.使用煤炉取暖时睡觉前要将煤炭烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒并经常检查防止堵塞或漏烟。
3.使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气。烧煮时防止溢出火焰被扑灭，导致煤气扩散。
4.不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续运转时在车厢内睡觉。
5.不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。
6.一旦发现类似煤气中毒患者，应及时打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。
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