吃得少活得久晚餐和寿命有关?美国研究:晚上饿肚子可能延寿

日期:2022-11-10发布:路引者

很多人为了减肥晚上不吃饭,那么这种行为对身体会有影响吗?吃得少活得久晚餐和寿命有关?美国研究表明:晚上饿肚子可能延寿,这是真的吗?我们来看看研究是怎么说的。

吃饭
吃饭

有人说只要晚上不吃东西就能减肥,效果很好。还有人说不吃晚饭会伤胃。还有一句话叫“吃得越少越长寿”,所以晚上不吃东西可以延年益寿。这些说法似乎都有自己的道理。但事实是什么呢?

不吃晚饭会瘦是真的,但是瘦下来的不一定是脂肪。因为人的体重除了脂肪还受水的控制,而不吃晚饭减掉的大部分是水。水分在人体内短时间内波动很大,比如可以通过出汗、排尿等方式排出体外,而脂肪却没有直接的排泄渠道,往往难以消除。而且,不吃晚饭可能更容易反弹。

长期不吃晚饭也会对肠胃产生负面影响。胃分泌的胃酸可能会腐蚀胃黏膜,刺激胃部,长期下去会增加患慢性胃炎和胃溃疡的风险。

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