随着生活水平的普遍提高,患上糖尿病的人也越来越多,血糖升高虽然不至于致命,但使我们的生活和工作都受到了很大影响,血糖高的人在平时注意饮食控制十分重要,这三种食物平时不怎么起眼,却是对付高血糖的克星。
1。核桃
提起核桃大家第一反应就是核桃可以用来补脑,核桃里面含有较多的不饱和脂肪酸和蛋白质,可以促进大脑发育,同时也有降血糖的功效,平常不妨每天坚持吃几个核桃,血糖可能会悄悄降下来。
2。玉米须
在我国农村,玉米须十分常见,它还是一味中药材,使用玉米须泡水没有添加剂,喝起来也很安全,长期饮用对于降血糖有着明显效果。
3。蒲公英
蒲公英是一种野生植物,可以清热解毒,很多人在平时上火时,可以喝蒲公英水来进行缓解,其实蒲公英还有一个功效就是降低血糖,血糖高的患者不妨在平时多用蒲公英来进行泡水喝。
以上这三种食物在平常很不起眼,常常被我们忽略它们的存在,但在降血糖的效果上十分明显,大家平时不妨多食用一些来降低血糖。
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