牛奶能喝鸡蛋一起吃吗 牛奶和鸡蛋一起吃好吗

1、牛奶能和鸡蛋一起吃，并不会对身体健康造成影响，而且还可以补充人体所需的蛋白质，但需要注意适量食用，避免暴饮暴食，并保证食材新鲜以及不食用未煮熟的鸡蛋，以免加重身体负担，危害身体健康。

2、牛奶中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪等营养物质，可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙以及多种维生素等物质。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。还可以增强机体的代谢功能和免疫功能。早餐吃鸡蛋，可以减少午餐和一整天的热量摄入，起到减肥的作用。

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