1、活血化瘀：红糖水可使血液循环加快，对于产后淤血导致的恶露不尽、崩漏，每天适当饮用红糖水，可以在一定程度上促进恶露排出，促进子宫恢复；
2、补气养血：红糖是保养气血较好的补品，其中含有一定的铁元素，对于体质虚弱或月经量少的女性，在经期适量饮用红糖水，具有一定的补血功效。此外，如果产妇失血过多或贫血女性，也可饮用些许红糖水；
3、排毒养颜：部分女性面色苍白或暗黄，或没有血色，或存在些许色素斑，可以通过饮用些许红糖水进行保养，还可搭配银耳、红枣、红豆，通常可以使面部红润有光泽；
4、调理月经：对于月经不规律以及痛经的女性，也可适当饮用红糖水进行调节，因为红糖水中含有钙和镁，通常可以缓解痛经；
5、温补驱寒：对于有中气不足、营养不良、食欲不振的女性，可适量饮用，具有一定的温补作用。此外，对于体内湿气和寒气较重的女性，如经常感冒、咳嗽、手脚发凉，通过适量饮用红糖水，可以驱寒、保暖；
6、补脾缓肝：红糖味甘，性微温，可以入肝经或脾经，通常可以在一定程度上辅助缓解脾虚所引起的呕吐、恶心、消化不良、食欲不振，肝虚所引起的视物模糊等；
7、其它功效：适当饮用红糖水还具有暖胃、润肠通便、防止低血糖的功效，同时可较好地补充能量。
8、但并非所有女性均可饮用，对于有阴虚内热、糖尿病、胃部疾病的女性，应尽量避免饮用。
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