1、大麦若叶青汁睡前喝好。
2、大麦若叶青汁是一种用大麦嫩叶制成的饮品,与蔬菜、水果汁没有什么不同,主要含有蛋白质、纤维素、叶绿素等是人体不可缺少的成分。
3、因为大麦若叶青汁含有除水以外的多种营养成分,睡前饮用可以促进胃肠蠕动,帮助胃肠消化吸收,对预防便秘、促进第二天排便起到一些作用,同时可以补水、稀释血液,防止体液蒸发引起血液黏度增加,达到预防心血管疾病的效果。然而,对于一些人来说,睡前喝太多的水很容易导致夜间尿频,影响睡眠质量,并导致第二天的精神恶化,长期以来,不利于身体健康。
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