1、橘子和橙子可以一同食用。橘子和橙子都属于柑橘类水果,二者营养成分也比较相似,主要含有糖分、维生素、胡萝卜素、有机酸、蛋白质、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等人体所需矿物质,食用橘子和橙子能够起到润肺化痰、美容养颜、消除疲劳、促进消化、清肠通便、预防坏血病等各种功效。
2、橘子和橙子的果皮也具有利用价值,二者果皮可通过充分清洗后晒干制成陈皮用于泡水饮用,适量饮用陈皮水能够起到燥湿化痰、理气和中、预防肿瘤、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效;但是橘子和橙子中含有较多的胡萝卜素,食用过多易导致胡萝卜素血症,表现为皮肤发黄类似黄疸,因此不建议过多食用;对于存在脾虚胃虚、腹痛腹泻、上火等症的患者,也不宜食用过多橘子和橙子。
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