晚上吃木瓜的好处和坏处 关于晚上吃木瓜的好处和坏处

1、晚上吃木瓜的好处：木瓜是属于一种水果，木瓜当中含有的营养物质比较丰富，苦瓜当中不仅含有维生素B族以及维生素C，而且当中也含有维生素D，同时当中含有矿物质以及膳食纤维和碳水化合物等。晚上如果根据自身的健康情况，只是适当的吃木瓜，这些营养物质可以被人体吸收，能够达到补充营养物质的作用，可以为人体代谢提供能量，可以预防营养不良。木瓜当中的膳食纤维成分，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，对于消化不良能够起到辅助改善的作用，所以说晚上吃木瓜有一定的好处。

2、晚上吃木瓜的坏处：晚上肠胃道的吸收和消化能力减弱，需要避免过量的吃木瓜，过量吃了以后可能会引起胃肠道的负担，容易引起胃肠道蠕动速度减慢，可能会引起肠道内容物发酵，形成胃肠道胀气以及恶心和腹泻的不良症状。

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