1、先把天麻用纱布包好，浸入水中一天，半天换一次水，一天后拧干水分。如果天麻浸湿后拧干，直接浸泡于水中，会影响天麻的口感，降低营养价值。
2、把天麻切成薄片，用小火烤制，让水充分蒸发，天麻逐渐软化，营养成分就完全出来了。
3、取三四片天麻，天麻的量不能太多，也不能太少，否则就有可能会影响到口感和功效，趁热放入微波炉、蒸笼等容器内，高温消毒半小时。
4、不可以使用滚烫的开水泡，需要将开水冷却到75度到85度的时候，然后将准备好的天麻放进水中，安静的浸泡10分钟左右，10分钟后即可饮用。
【相关文章】
本文地址：https://www.qubaike.com/jiankang/dmoryq0l.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
