不吃肥肉的好处和坏处 不吃肥肉有哪些好处和坏处

1、不吃肥肉的好处。帮助减肥：肥肉属于一种胆固醇和脂肪含量比较丰富的食物，是高热量食物，不吃肥肉可以避免体内的胆固醇和脂肪含量过多，能够减少脂肪的形成，从而有助于帮助减肥或者避免肥胖；保养身体：不吃肥肉能够避免体内的胆固醇含量过多，可以降低高脂血症的发生概率，同时也能够降低高脂血症的发生率，以预防慢性疾病的发生，比如降低高血压或者糖尿病的发生率，同时也能够预防心脑血管疾病，以此较大程度上维护身体健康。

2、不吃肥肉的坏处。肥肉当中含有的营养物质丰富，比如含有一定量的动物优质蛋白质和微量元素以及矿物质成分，如果长时间不吃肥肉，并且经常吃一些素食，可能会导致体内营养物质不全面，造成机体抵抗力下降，容易使身体处在虚弱的状态，易患感冒等疾病。因此在不吃肥肉期间需要做饮食上的调理，可以适当地吃蛋类或者瘦肉，以补充营养物质，做到营养物质均衡摄入，有助于身体的保养。

【相关文章】

★ 痛风石对关节有什么影响 怎样去除痛风石

★ 前列腺炎要多喝水吗? 前列腺炎要注意的事项

★ 过敏性鼻炎怎么办 过敏性鼻炎怎么治

★ 扁桃体肿大怎么消肿 推荐扁桃体消肿食疗方

★ 尿酸高有哪些危害 尿酸高该怎么办

★ 眼睛红血丝是怎么回事 眼里红血丝怎么消除