1、维生素ad过期了是没有任何用处的，应该及时扔掉。因为过期的药物不能服用，不仅没有疗效，而且可能会引起一些副作用。
2、建议不要把过期药品放在家里，直接扔进垃圾桶。如果放在家里，可能会被不知道的人直接吃掉。保质期过后，不得服用任何药物。因此，应该在平时注意检查药箱。平时要加强营养。可以吃更多高钙和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及豆类、牛奶和鸡蛋。香菇也含有维生素D。平时除了吃维生素还可以多进行一些体育锻炼，都能够帮助增强自身的抵抗力。也可以吃海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D，尤其是三文鱼中富含维生素D。
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