1、减肥可以吃面食,但是要尽量少吃。
2、面食主要是淀粉,热量比较高,如果每天从食物中摄入的热量超过人体消耗的热量,就达不到减肥的效果。减肥期间可以吃少量的面食,其余的可以吃蔬菜、瘦肉、鸡蛋等低热量、低脂肪、富含蛋白质的食物,保证营养的同时又不至于热量和脂肪含量过高。
3、减肥只靠节食是不够的,还要配合运动,比如游泳、跑步等都是比较好的运动方法,饮食搭配运动,长期坚持才会有减肥的效果。此外,有急慢性疾病的人,建议根据自身情况制定减肥方案。
【相关文章】
本文地址:https://www.qubaike.com/jiankang/h0uklqjt.html
声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。