猕猴桃是我们日常生活中比较常见的一中美味水果，外表有绒毛，吃起来的味道有点酸，但是它的营养价值却是十分高的，是人们养生经常会食用的一种水果。但是许多人却不知道猕猴桃是热性还是凉性？可不可以多吃？今天就为大家解答这个疑问。
猕猴桃是热性还是凉性
猕猴桃属于凉性水果。热性水果和凉性水果分类还是比较明显的。就算凉性水果煮熟了还是凉性水果，热性水果就算冷藏了还是热性的。如果体质偏寒性就不适合吃寒性、凉性的水果，如果是热性体质就不适合再吃热性水果。
猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃在世界上被誉为“水果之王”，其营养价值十分丰富，其中可容性固形物含量为14~20%，含十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，其中维生素C的含量达100毫克以上，是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍。
2、猕猴桃中含有大量的叶酸，而叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
3、猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，是维持心血管健康的重要营养成分。
4、猕猴桃中还含有可溶性膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物。
5、猕猴桃中含有的血清，不仅能够稳定情绪、镇静心情，它含有的天然肌醇还有助于脑部活动，所以，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
6、猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，与蜂蜜一起食用还能提高视力，在抗过敏方面也是有一定功效的。
以上就是关于猕猴桃的一些知识讲解，相信大家对猕猴桃也有了一定的了解。猕猴桃具有防癌、保肝解酒、减少肠胃不适、提高蛋白质，解决胃虚弱等功效，所以常吃猕猴桃对身体是非常有好处的。
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