鱼和酸奶能一起吃吗 酸奶和鱼能同吃吗

1、鱼和酸奶是可以在一起吃的，并没有什么明显的不良症状和营养冲突。

2、酸奶的营养价值。益生菌：含有大量的益生菌，可以有效的改善和肠道的健康。蛋白质：含有大量的蛋白质，营养价值十分高。

3、鱼的营养价值。降低胆固醇：鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。降血脂：经常吃鱼可降低血脂。在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。提高大脑活力：鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展。

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