1、孕妇吃糙米有促进骨骼发育、促进大脑发育、预防神经管畸形等好处。
2、促进骨骼发育：糙米富含磷元素、锌元素等骨骼发育必需的营养物质，孕妇适当吃糙米对促进胎儿的骨骼发育有好处，有助于胎儿骨骼强健；
3、促进大脑发育：糙米含有丰富的氨基酸，氨基酸摄入以后可以促进体内的蛋白质构成，对于促进体内的新陈代谢、促进大脑发育有好处；
4、预防神经管畸形：糙米含有丰富的叶酸、维生素E以及矿物质，均为胎儿大脑发育需要的营养物质，对于预防胎儿大脑神经管畸形有一定好处。
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