吃零食的好处和坏处 吃零食的好处和坏处是什么

1、好处：缓解饥饿：在饥饿时，吃一点巧克力、面包等零食，能起到缓解饥饿的作用；补充相应营养物质：零食中也含有营养成分，例如饼干，含有一定的矿物质、维生素以及能量等。所以如果能保证适量吃，也可以补充相应的营养物质。

2、坏处：营养不良：长期吃零食，可能会影响胃口，特别是小孩吃过零食后，正餐时进食量可能会减少，此时会造成营养不良等现象；肥胖：大多数零食的热量都较高，所以经常大量吃零食，容易导致肥胖；龋齿：零食中的糖果、蛋糕等各种甜食中，含糖量比较高，口腔中的一些微生物对其加以利用，易形成牙菌斑，附着在牙齿表面，很难清除。长此以往容易对牙齿造成破坏，常会引起龋齿。

【相关文章】

★ 痛风石对关节有什么影响 怎样去除痛风石

★ 前列腺炎要多喝水吗? 前列腺炎要注意的事项

★ 过敏性鼻炎怎么办 过敏性鼻炎怎么治

★ 扁桃体肿大怎么消肿 推荐扁桃体消肿食疗方

★ 尿酸高有哪些危害 尿酸高该怎么办

★ 眼睛红血丝是怎么回事 眼里红血丝怎么消除