睡前吃番茄有什么好处 睡前吃番茄有哪些好处

1、睡前吃番茄可以增加饱腹感，也可在一定程度上起到减肥、助眠的作用，番茄中含有丰富的膳食纤维和果胶，膳食纤维有利于肠道内的益生菌生长，可以刺激大脑中的饱腹中心，从而造成饱腹的感觉，避免睡前有饥饿感，影响睡眠质量。

2、睡前吃番茄也可以在一定程度上带走肠道内的酸性代谢废物，帮助患者在睡眠的期间内完成肠道的排毒，而且番茄中也含有独特的茄红素，还能在一定程度上抑制脂肪细胞的增加，帮助患者减肥。

3、食用番茄之后需要刷牙，以免影响口腔的健康。番茄无法代替药物，如果身体不舒服，应该及时就医。

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