1、西米有增强免疫力功效,其中含有一定量的植物蛋白,可以分解为多种氨基酸,提供充足的原料合成机体自身蛋白质,起到增强机体抗病能力、预防疾病的作用。
2、还有滋养肌肤的功效,其中含有对皮肤滋养作用的B族维生素,增强细胞的活性、减缓皮肤细胞衰老速度、预防皮肤干裂、滋润头发等。
3、西米性质温和,可以健脾、补肺、化痰,对于身体虚弱、消化不良、精神疲惫以及产后恢复的女性特别适用,西米淀粉含量较高,糖尿病人群食用不能过量。
4、现在还没有发现西米和什么相克,但食用西米时,最好不要和具有刺激性或油脂高的食材一起食用,不然会让西米营养流失和加重肠胃负担,也会让西米的口感变差。
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