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1、好处:改善睡眠质量:裸睡没有束缚感,可增强舒适感,有利于放松心情、消除疲劳、缓解压力,不仅可以在一定程度上提高睡眠质量,还可在一定程度上改善失眠的症状;
2、坏处:着凉:如果室温过冷,裸睡后容易着凉,易继发不良症状,如头晕、头痛、咳嗽、流涕、腹痛、腹泻等;
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