1、芋头和土豆可以一起吃。
2、芋头包含碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维、维生素C、维生素B、钾、钙、磷、镁等营养元素,芋头中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,缓解便秘;芋头中的钾元素等可以保护人体的心血管功能;芋头还有增加食欲、消炎镇痛、保护肾脏的作用。
3、土豆中包含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。土豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,加快食物消化,缓解便秘;同时土豆中的碳水化合物能给人体提供能量。。
【相关文章】
本文地址:https://www.qubaike.com/jiankang/v2o4ac0x.html
声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。