秋分不是秋天的开始，立秋才是秋天的开始。秋分属于秋天的第四个节气，到了秋分节气后，我国大部分地区都已经进入深秋了。秋分时，太阳公转到黄经180°的位置，此时昼夜等长。“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分节气是真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，要保持平衡。
秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是真正秋天的开始，时间一般为每年的9月22或23日，南方的气候由这一节气起才始入秋。根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天。
秋分时节，天气给人的感觉，两个字：爽、朗。一个是爽，天气感觉清爽了;一个是朗，天空感觉明朗了。于是，秋毫可以明察，秋水能够望穿。古人笔下“世事短如春梦，人情薄如秋云”的秋云，似乎给人一种惨淡、冷漠的感觉。但秋云的淡薄、高远，似乎更像是一种境界，人们借以明志，借以抒怀。
1、“一候雷始收声。
2、二候蛰虫坯户。
3、三候水始涸”。
秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷;由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入;天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
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