1、跑步的英文是run，run是动词；如果是跑步名词,要加ing，是running。
2、march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。
3、跑步属于是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的一种有效运动方式。
4、跑步过后会很累，但是千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
5、跑步动作要领是保持头与肩的稳定，而且头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部也要适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
【相关文章】
本文地址：https://www.qubaike.com/jiaoyu/k3ltgw45.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
