1、养成每天朗读的习惯。选择一些积极正能量的文章,每天朗读半小时,朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰。
刚开始可能会比较吃力,坚持一段时间适应以后就会越来越轻松,说话时口齿更伶俐,口头表达能力也会有很大的进步。
2、躺下来练习发声。躺下来朗读可以锻炼运气技巧,因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸,腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。
在床头放一本读物,每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇,建议篇幅适中,因为长时间躺着看书会影响视力。
3、对着镜子练习。建议刚开始练习就用最正确的方式,对着镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。
把每一次的练习当成正式的演讲,用好的状态去面对,当你真正有机会上台演讲时会沉着自信,因为你早已准备好了。
克服紧张比较好的方式是无数次地刻意练习,让这种练习成为肌肉记忆,成为自然的状态。
4、借助录音平台进行自我检验。现在有很多平台可以自己开节目录音频,人人都可以是主播。
如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究,语速、音量、感情哪儿做得不到位,在平日的练习中要注意改进。
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