在睡觉和失眠之间我选择啥

在睡觉和失眠之间选择睡觉。睡眠，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60-90分钟后，转成REM。REM持续时间只有10-15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4-6次，直到清醒为止。睡眠多导仪的作用是因为这个仪器可以客观、公正地观察睡眠的情况，科学性强。

【相关文章】

★ 炼乳过期了还能食用吗 炼乳过期了还可以食用吗

★ 海市蜃楼是光的折射还是全反射 海市蜃楼是光的折射吗

★ 冬天打雷的老话怎么讲 冬天打雷是什么征兆

★ 新鲜毛豆怎么保存 毛豆如何保存时间长

★ 猫山王榴莲怎么样 猫山王榴莲产地是哪里

★ 西梅皮上的白霜可以吃吗 西梅皮上的白霜能吃吗