怎么给宝宝晒太阳最合适 如何给宝宝晒太阳最合适

1、注意时间：宝宝越小，皮肤越嫩，越容易被紫外线晒伤，我们带宝贝出门晒太阳既要注意别冻着冷着，也要注意晒伤，冬天气候寒冷，要中午时间出门，建议上午10点后，下午4点前；而夏天紫外线过于强烈，出门时间则要控制在上午10点前和下午4点后。这样既能避开太强的紫外线又能避免气温太低对宝贝的伤害

2、注意时长：虽然带宝贝晒太阳非常好，但也需要控制好时长，宝宝越小，在外直晒的时长要越短。一般来说，6个月以内的宝宝每天30-60分钟即可，7-12个月以后每天户外活动应1小时左右，1岁后则每天最好能有1-2小时的户外活动，而且可以是多次加一起的时长就足以能让宝贝获得足够的紫外线来自身合成维生素D了。

3、注意部位：很多人觉得晒太阳一定要大面积的晾在外面才能达到晒太阳的目的。其实不是，面部、颈部、手及手腕等几个可以晾在外面让阳光照射半小时以上就能合成自身每天所需的维生素D。

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