台湾地区大约在每年的6月中旬出梅，中国长江中下游地区是每年的6月上旬出梅，浙江地区是每年小暑后的第一个末日，也就是7月8日至19日之间出梅，每个地区的出梅时间不一样，一般上纬度越高则出梅时间越晚。
出梅是指梅雨结束的那天，入梅是指梅雨开始的日子。凡梅雨期间梅雨锋系及主要雨带明显移出长江中下游地区，该区域5天内的雨日在2天以下，区内各站最高气温明显升高到30度以上，而地面南风风速也显著加大，则定为出梅。
一般来说是小暑后逢第一个末日，也就是7月8日到19日之间出梅，但是有些年份和地区出梅期会延迟。对于具体的年份来说，梅雨开始的时间、结束的早晚、梅雨的强弱等都存在着很大的差异，有些年份还会产生空梅的现象。
在梅雨季节会一直下雨，我们应该尽量少在潮湿的地方，阴雨天气注意关闭门窗，等到天气稍微放晴，就赶快打开门窗，保持空气流通，祛除湿气，潮湿严重的话还可以在家中放置祛湿剂来帮助祛湿。
在梅雨季节我们还要多吃点健脾化湿的食物，例如，苦瓜、黄瓜、冬瓜等。切记不可以过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
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