感光食物有哪些水果蔬菜?

感光食物有芹菜、莴苣、菠菜、韭菜、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。

1、芹菜：具有较高的营养价值，含有膳食纤维、多种维生素、多种矿质元素等对人体有益的成分。旱芹既可以直接制作成菜肴，也可以加工之后食用。

2、莴苣：清香爽口，肉质嫩，茎可生食、凉拌、炒、干制或腌渍罐装，是一种常见的蔬菜。

3、菠菜：有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

4、韭菜：又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

5、苹果：是蔷薇科苹果亚科苹果属植物的果实，属于仁果类的水果。

6、草莓：浆果芳香多汁，营养丰富，素有水果皇后的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有早春第一果的美称。

【相关文章】

★ 卷发棒适合几天用一次 卷发棒适合几天用一次男生

★ 如何洗脸才能清洁皮肤（如何洗脸才能清洁皮肤呢）

★ 蜂蜜和什么茶一起喝好（蜂蜜和什么茶配合适）

★ 精油开背手法步骤是什么（精油开背手法全程教学）

★ 卷发平时如何打理（卷发怎么打理才好看）

★ 南京属于哪里 南京属于哪里管辖