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不可以加热水，会很危险的。
严格按照自热食品说明书步骤操作。
使用凉水与自热包反应，如添加热水或者开水，容易因反应过快，导致自热包剧烈膨胀，甚至破裂。
加热时，确保外包装上的透气孔或排气孔通畅，以免因蒸汽压力过大导致外包装突然开裂，发生烫伤等危险。
最好放置在隔热垫上加热，不要放在玻璃、塑料等台面上。
加热过程中尽量避免触摸外包装，待自热包不再反应，食品降至适宜温度后再食用，以免烫伤。
自热包使用后，避免与水二次接触，以防再次发生反应。
自热包原料多以镁粉、铁粉、铝粉、生石灰等为主，与水反应放热时会产生少量氢气。
如多人同时大量使用自热食品，应选择空气流通好的食用场所
加热包用热水没事的。
正常情况下自热火锅的发热包是加冷水就可以了，因为自热火锅发热包是使用焦碳粉、活性碳等成份构成的，遇水就可以提温烧开，因此使用冷水就可以了。
大家给发热包加热水时要防止烫伤，因为自热火锅的加热包放水一分钟就可以飙涨到96℃，所以建议人们加冷水。
其次，发热包就算加了热水也是可以继续使用的，而且加热包和食物是隔开的，加热包的东西是不会掉进食物里导致我们中毒，因此发热包加了热水食物还是还是可以吃的。
发热包加热水是有可能爆的。
发热包的原理是利用生石灰遇水放热从而产生大量热量使得食物能够被加热。
在密封性较好的发热包中，产生的大量热气无法排出，会导致水剧烈沸腾，有可能引发危险。
因此，在使用发热包要注意最好加冷水，同时也要检查出气孔是否通畅，发热包是否完好无损。
社保正常是要加冷水的，他是通过生石灰，然后跟水起反应，生成碳酸钙的形式，然后是发热的，但是冷水热水他是都是可以的，只是热水的话加的时候你可能要小心一点，他可能会烫到你自己，所以为什么建议用冷水，因为水他跟氧化钙反应跟热水跟氧化钙反应是一样的，只是冷水有一个给你的预反应，这样不容易被烫伤，容易被烫伤而已
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