1.多动脑:多参加各种有趣的活动,能够刺激大脑,增强对事物的记忆力。
2.避免过度依赖笔记:要主动去回忆,而不是依靠手头的笔记来学习。
3.少吃油炸食品:油炸食物会影响消化系统的功能,从而影响大脑的正常运作。
4.少上网:上网会降低注意力水平,从而影响正常的记忆能力。
5.适当运动:适当的运动可以促进血液循环以及新陈代谢,从而有助于大脑神经元之间信号传递的畅通性。
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