1、首重避免秋燥,同时增加身体的阳气。霜降过后,天气逐渐变冷,很多人容易在此时咳嗽、感冒,或复发慢性支气管炎等呼吸系统疾病。
2、外出注意保暖,不要运动过量。古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”意思是说,像豺这类动物,从霜降开始要为过冬储备食物。
3、在霜降时节,体质偏寒的人可以多吃丁香来增强体质。《开宝本草》中记载,丁香能温脾胃;李时珍认为,丁香能治胃虚呕吐。
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