饺子皮的热量 减肥吃饺子皮会胖吗

1、饺子皮主要由面粉制成,面粉的热量约为每100克360大卡。虽然饺子皮烹饪后会吸收一定量的水,单位热量会变少,但与生活中的其他主食相比,热量仍然相对较高。

2、减肥吃饺子皮可能会出现肥胖的症状，饺子皮的热量是比较高的，建议患者可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。

3、油炸，油腻性的食物尽量不要多吃，避免引起患者脂肪堆积，可能会出现肥胖的症状，平时可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，能够快速的消耗体内的热量。

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