立秋之后是可以游泳的,游泳其实是可以不分季节的游泳的,因为游泳其实是一种适合每一个季节的运动,虽然秋冬季节会相对比较冷,但是秋冬季节游泳对身体的锻炼会更好。需要注意,立秋之后的天气和夏天不同。
一般来说,在室外游泳的话,时间最好选中午气温较高时进行,出水后也要注意保暖。游泳的时间也不要太长,要根据身体的情况来决定。
室内常年都可以,室外建议夏天(8月-9月)学游泳比较好。游泳是一项长期的运动,减肥非常有效,但是短距离游泳会使小腿肌肉粗壮,建议中长距离游泳。建议孩子在九月份和十月份以后再去学习游泳,这个时候游泳池的人相对比较少了,而且天气也逐渐变冷了,孩子学完后就冬天了,孩子在学习游泳的过程中也不会觉得比较冷,也不会觉得冬天游泳不适合不适应,这样坚持游下去,可以一直游到暑假,这样有利于巩固所学到的游泳知识,效果反而会更好一些。
冬天可以游泳。 冬天尽管气温很低,但是室内的恒温泳池中水温并不低,进行游泳可是不用担心会被水冻着;而室外的江河,身体健康,想要冬泳锻炼的人也是可以去参加游泳的。
【相关文章】
本文地址:https://www.qubaike.com/shenghuo/k835h4wt.html
声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。