1、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等，尤其在鱼肝油中含量最为丰富.
2、VD在食物中含量很少，含量最丰富的是鱼类的肝脏。维生素D原广泛存在于植物界和动物界，当被紫外线照射后，生成有生物活性的维生素D时才能发挥作用。故晒太阳也是补充维生素D的方法。
【相关文章】
本文地址：https://www.qubaike.com/shenghuo/umsf0h29.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
