1、换气时,鼻子和嘴都要用到。一般情况下,蛙泳换气时,是用嘴在水面上吸气,鼻子在水面下呼气。初学时不能很好的掌握这个频率的话,可以借用鼻夹,只用嘴来完成呼气吸气。
2、换气时,应处于收腿状态。出水换气时,人体一部分在水下,一部分在水上,正处于阻力最大的状态,此时,腿部应当处于收腿状态。只有这样,才能在人体全部沉入水下,阻力最小的时候,利用蹬腿动作,获得更好的加速效果。
【相关文章】
本文地址:https://www.qubaike.com/shenghuo/w9prmneg.html
声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。