1、初学者需坐在适高的位置以方便扣好弹跳器鞋扣;脚垫上固定脚的带子要系紧;调整脚垫紧固部分以使你的脚放置最佳位置上固定好,尤其是足跟位。系紧捆缚带;穿另一只时,与前一只一样的步骤进行;可以靠着墙站起来或依靠你的朋友帮助;初学者切记不要单脚跳跃或站立;有了足够的练习之后,再开始简单的跳跃。
2、坐在适高的位置穿上(弹跃龙弹跳器),大人须站在儿童正面扶着,令其站起来;大人须双手牵着儿童,让其一步一步慢慢起步练习行走。站着不运动是不可以的。儿童须走动,以一次次的走动练习如何保持平衡。儿童在初学时无大人在旁帮助是不可以的是危险的。
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