女人常喝咖啡好吗

女人常喝咖啡的好处

1、咖啡本身属于一种比较常见的饮品，其中的咖啡因、维生素b族比较丰富，还有多种游离的脂肪酸。摄入身体之后可以有效的提神醒脑、消除疲劳，可以营养神经，改善头晕头痛的现象。

2、咖啡中的纤维素比较丰富，能够促进体内废物的排出，改善女性的便秘。

女人常喝咖啡的坏处

1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。

3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

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