减肥期间能不能吃榨菜 减肥期间可以吃榨菜吗

日期:2023-01-29发布:闫青
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导读:减肥期间能不能吃榨菜?下面小编为大家整理介绍。1、减肥期间能吃榨菜,但应避免大量食用。

减肥期间能不能吃榨菜 减肥期间可以吃榨菜吗

1、减肥期间能吃榨菜,但应避免大量食用。

2、榨菜是一种常见的腌制食品,热量相对较低,100克榨菜的热量大约29千卡,适量食用榨菜一般不会导致机体摄入过多热量,不会对减肥造成太大的影响;还可为机体补充蛋白质、矿物质等营养物质,所以减肥期间一般能适量食用榨菜。

3、但因榨菜中含有较多的亚硝酸盐,食用过多可能会产生危害,影响机体健康,并不利于减肥,所以建议减肥期间应避免大量食用榨菜。

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