减肥能不能吃藕 减肥可以吃藕吗

1、减肥能吃藕，但要适量吃，过量食用藕可能会造成肠胃不适。

2、藕是低脂肪食物，含有大量的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸及维生素B1、维生素B2、维生素C等，还含有铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素，具有健脾开胃、补充营养、润肠通便等功效。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，促进消化，丰富的蛋白质与维生素有利于营养的补充。所以，减肥可以吃藕。

3、但是藕也含有一定量的淀粉，过量食用藕可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。

【相关文章】

★ tocca护手霜什么档次? tocca护手霜专柜价格

★ bbf小熊香水怎么样? bbf小熊香水多少钱?

★ cpb隔离和兰芝隔离哪个好? cpb隔离和兰芝隔离对比

★ 雪花秀润燥精华怎么样 雪花秀润燥精华好用吗

★ ahc玻尿酸面膜敷多长时间 ahc玻尿酸面膜要洗吗

★ vdl口红怎么样? vdl流行色口红色号有哪些?