1、准备一个泡脚用具,加入适量的白醋,如果从白醋与水的比例来说,建议这个比例应该是一比十左右,而泡脚水的量一定要足够,最少都要浸过脚踝,因为足部的穴位都集中在脚踝以下,还有就是泡脚的时候要尽量对脚底进行揉搓,可以用手也可以用双脚相互揉搓。
2、泡脚的时长与频率,泡脚的时长方面尽量保持三十分钟,背部出现微汗就可以了,至于泡脚的频率建议每天都用白醋泡脚,特别是冬天,白醋泡脚可以防止脚部开裂。
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