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1、一个月瘦20斤可以选择运动的方式进行减肥。
2、在进行减肥的时候,可以选择在早晨或者是傍晚的时候进行跑步,跑步可以燃烧体内的脂肪,尽量达到减肥的效果,同时在减肥期间也要控制自己的饮食,不要吃的太多,并且饮食上也要以低脂肪低热量的食物进行使用。
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