最近，梁朝伟在韩国出席颁奖礼，又贡献出了很多“社恐”名场面。
比如走红毯，肉眼可见的紧张到不行，先深呼吸一口长气，接着逼迫自己戴上微笑面具；
比如上台领奖，化身为假笑男孩，鞠完躬后满脸都写着“好想赶紧回家”。
之前就有人晒出，自己在餐厅偶遇梁朝伟时的场景。
明明店里的位置有很多，梁朝伟偏偏要选一个最角落、紧贴着墙根的位置。
即使前面就是厕所也没关系，只想一个人埋头苦吃，本社恐人士狠狠理解了。
比起强迫自己参加社交活动，梁朝伟更喜欢独处，享受一个人的乐趣。
他喜欢沈从文，喜欢村上春树，甚至能背出《挪威的森林》中的大段原文。
他喜欢冲浪、喜欢滑雪，喜欢一个人去公园赏月，一个人深夜去坐地铁。
他说自己喜欢大自然，看看云，云会变颜色；看看海，水里有鱼，就很开心，很安静、很舒服。
即使今年已经60岁了，但他依旧社恐、享受独处，只专注于自己丰富多彩的精神世界。
同样社恐、喜欢沉浸在自己世界中的，还有北大“韦神”。
前段时间就有人拍到了这样一张照片。一身朴素装扮的韦东奕，正在排队等做核酸。
他全神贯注地盯着手机，任周围纷纷扰扰，我自岿然不动。
有网友提出质疑：“他不是不用智能手机的吗？怎么也开始玩手机上瘾了？”
但事实上，拍摄者透露，当时的韦神，其实是在专注地解数学题，丝毫不在意别人的目光。
赫尔曼·黑塞在《德米安》中写过一句话，我觉得就是对梁朝伟和韦神最好的写照：
“上帝借由各种途径使人变得孤独，好让我们可以走向自己。”
但有太多人，却不肯与自己的性格和解，宁愿强迫自己去合群，陷入一种无限纠结的精神内耗中。
社交太累人了，就像最近，有这样一个词火上了热搜：“文字讨好症”，来源于脱口秀演员杨蒙恩的一条感慨：
“你们有没有文字讨好症？比如我会把‘来了’改成‘来啦’，好给阅读者一种我欢快积极蹦蹦跳跳地回答他的错觉。”
为了让对方感到亲切，总是会字斟句酌地修改自己的用词，加上一些萌萌的语气词。
比如：“好的”会说成“好嘞”、“好哒”、“好滴”；
“收到”会说成“收到啦”、“收到哈”、“收到了哟”；
“嗯”会说成“嗯嗯”、“嗯呢”、“嗯呐”；
“哦”会说成“嗷嗷”、“噢噢”，后面还要再加上一系列表情包。
到这里还算正常，但最近这种“通话膨胀”的趋势，感觉已经演变到了越来越夸张的趋势。
就像作者“王左中右”总结的一样：
你想说一个人很好，要是不说“啊啊啊啊这个绝了救命”，而只说一句“你真厉害”，听上去就有点讽刺。
你想说一件事好笑，要是不说“笑到头掉笑死个人笑到邻居报警”，而是说一句呵呵或者哈哈，就总觉得你在骂人了。
要是《西游记》里的妖精，放到今天跟人聊天，也必须遵循这种社交聊天礼仪：
“咱就是说，我今天一整个巡山的大动作，狠狠拿捏了大唐的一手食材。
唐僧肉你要是没听过，我就一整个大无语。蒸熟之后暴风吸入，好吃到跺jiojio。
而且只要樱桃蓝莓灯笼果那么大的一小口，就能把阎王狠狠拿捏住了，完全没有躺板板这么一整个大动作了。”
这种“文字讨好症”、“通话膨胀”的现象，既是一种社交内卷，也是一种社交内耗。
没有了这些冗长的废话，没有了足以化解尴尬的表情包，我们已经不会好好说话了。
为了合群，为了迎合、讨好别人，为了融入群体当中，我们浪费了太多的时间和精力。
《世界奇妙物语》中，有这样一集让我印象深刻。
在银行上班的精英男成宫宽贵，有天深夜坐出租车回家，付钱时质疑司机多收了他几块钱。
下车后，男主突然发现，自己身上被贴了张标签，上面写着：“刁钻难缠的客人”。
这张标签怎么撕也撕不掉，就连洗澡时，标签都会自动转移到他的皮肤上，只有他自己能看到。
从那以后，男主的噩梦开始了：
在部门开会，他刚驳回了下属的意见，下一秒，一张写着“冷血人渣”的标签，就贴在了他身上。
而其他下属对他的负面标签，也一张张像雪片般纷至沓来：“自恋上司”、“自以为是”......
下班后的聚会上，下属们表面上把他夸得天花乱坠，但事实上却在心里给他贴上了讨厌的标签：
“不奉承就会闹别扭的单纯上司”、“自我意识高的笨蛋”。
只有当男主宣布这顿饭他请客时，原本红色的标签突然变成了蓝色，下属们对他的评价也都变成了正面的：“大方的前辈”。
从那以后，为了讨好他人，让自己的标签变成正面的蓝色，男主做出了一系列努力：
主动帮下属干活，自掏腰包请喝下午茶，帮清洁工阿姨打扫厕所......
可最后的结果呢？
因为自己的一个下属做了假账，男主被银行高层判定为管理不当，沦落到了被辞退的命运。
而自己身上原本通过努力得到的蓝色标签，也一下子全变成了红色：
“无能的上司”、“好骗的蠢货”、“一事无成的人”......
就像《乌合之众》中的那句名言：“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”
过分在意别人的评价，一味的讨好和迎合，其实根本换不来对应的尊重。
社恐还是社牛，其实根本不存在哪一方就高人一等的情况。
但如果你明明喜欢独处，却为了迎合、讨好别人，强迫自己去合群、做自己不喜欢做的事，这才是一种精神内耗。
社会学家鲍尔莱提出过一个“99%定律”：一个人成熟的标志，就是明白发生在自己身上99%的事情，对别人而言毫无意义。
愿我们，都能和真正的自己和解，拒绝随波逐流。
要知道，真实的你，就很好。
共勉。
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