推荐4款夏日消暑汤

生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。李时珍对生地的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。

百合消暑汤：百合50克，鲜冬瓜100克，蛋清一个，把百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后加适量盐调味。此汤有清凉祛热之效。

　　苦瓜明目汤：鲜苦瓜250克，去瓤切块;瘦猪肉100克，切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。这道汤材料简单，但能清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。

薏米莲子汤：取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热、失眠时饮用，疗效甚好。

【相关文章】

★ 又是湘雅！莲子壳粘嘴里医生误诊为肿瘤，挂号302元，手术费3万！

★ 上海来苏州需要核酸检测吗

★ 2022国庆假期来青岛需要隔离吗

★ 从疫情发生地返回是否要隔离？遇到滞留怎么办？权威回应

★ 2022年国庆假期疫情发生地来返烟人员防控措施

★ 2022国庆外地来返烟台人员会被隔离吗？

★ 大足区疫情救助申请流程

★ 澄清！湘雅“莲子壳”事件后续，翦新春本人发声：不觉得有错！

★ 举重妖精李惠珍个人简历照片 李惠珍出生地哪里及抖音号多少

★ 重庆大足疫情救助申请方式一览