1、将酸枣先洗净,对半切开,不用去核。
2、将切好的酸枣放杯底,用开水冲满,盖上杯盖焖5~10分钟,待水变色,即可饮用。
3、若是不喜欢酸味,也可加适量的砂糖或蜂蜜调味,使其口味酸甜可口。
4、酸枣一身都是宝,并且都有较好的镇静催眠作用,主要是酸枣全株都含有酸叶酮,可直接作用于神经中枢,有镇静作用,使大脑处于适合睡眠的状态,尤其是对高血压引起的失眠、头痛等症有很好的治疗效果,十分适合在睡眠饮用。
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